標題：脂肪肝患者宜吃食物

脂肪肝患者需要注意飲食，科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)對病情恢復(fù)至關(guān)重要??。首先，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥 oats、糙米 brown rice 和蔬菜 veggies，這些食物能幫助降低膽固醇，減輕肝臟負擔(dān)。其次，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚 fish、雞胸肉 chicken breast 和豆制品 tofu，它們既能滿足身體需求，又不會增加肝臟代謝壓力。此外，堅果 nuts（適量）和水果 fruits 也是不錯的選擇，但要注意避免高糖分水果，像芒果 mango 和葡萄 grapes。同時，多喝水 water，保持身體水分平衡，促進新陳代謝。最后，一定要減少油膩、高糖和加工食品的攝入，比如炸雞 fried chicken 和甜點 desserts，以免加重肝臟負擔(dān)。健康飲食，從今天開始做起！??????