在生活中，我們總會(huì)遇到一些讓人身心俱疲的時(shí)刻，比如工作壓力山大、「 deadlines」逼近，或是人際關(guān)系中的種種煩惱。「失眠」和「焦慮」成了我們的?？?，這時(shí)候可能會(huì)被貼上「神經(jīng)衰弱」的標(biāo)簽。但請(qǐng)記住，這并不是你的錯(cuò)，也不是無法克服的問題。「心理健康」同樣重要，就像身體需要鍛煉一樣，心理也需要呵護(hù)。試著每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來放松自己，比如泡一杯熱茶，聽聽輕音樂，或者簡單地閉目養(yǎng)神幾分鐘。如果情況嚴(yán)重，不要猶豫，及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢的幫助?！感睦斫】怠共皇浅C情，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)?！??」