如今，體脂秤已成為許多人健康管理的好幫手。但你是否知道如何正確使用它？首先，確保體脂秤放置在平穩(wěn)的地面上，避免地毯等軟質(zhì)表面影響測量結(jié)果。其次，在早晨起床后、空腹且排尿后進行測量最為準(zhǔn)確。記得赤腳站在秤上，保持身體平衡，讓雙腳與電極片充分接觸。最后，打開手機App同步數(shù)據(jù)，查看你的體脂率、肌肉量等健康指標(biāo)吧！??

那么，體脂秤是如何工作的呢？它主要依靠生物電阻抗分析技術(shù)（BIA）。當(dāng)雙腳接觸電極時，體脂秤會發(fā)出微弱的電流通過身體。由于脂肪含水量低，導(dǎo)電性差；而肌肉含水量高，導(dǎo)電性好，因此可以根據(jù)電阻差異計算出體脂率。簡單來說，電流“跑得慢”的地方就是脂肪啦！??

通過科學(xué)使用體脂秤，我們可以更好地了解自己的身體狀況，從而制定更合理的健身或飲食計劃哦！???♀???