挑選適合的桌椅高度，不僅關(guān)乎舒適度，還直接影響你的健康哦！??

首先，桌子的高度應(yīng)該與你的肘部平行。坐下時，雙臂自然下垂，前臂平放在桌面上，手腕能輕松活動而不感到彎曲或抬高。這樣既能保護肩膀，也能避免長時間工作導(dǎo)致的疲勞。??

其次，凳子的高度也很關(guān)鍵！確保雙腳可以平放在地面，膝蓋呈90°角，大腿與地面平行。如果凳子過高或過低，都會讓腰部承受不必要的壓力，久而久之可能導(dǎo)致腰酸背痛。???♀?

最后，記得調(diào)整桌子和椅子之間的距離。桌面邊緣應(yīng)剛好位于膝蓋后方，以便腿部有足夠空間活動。如果家里有小朋友，也要定期檢查桌椅是否適合他們的身高變化哦！???

選擇合適的桌椅，打造一個健康的辦公或?qū)W習(xí)環(huán)境吧！??