最近有不少朋友反映，自己在運動后或者長時間站立之后，膝蓋后面的腿彎處（腘窩）會感到疼痛不適。這種情況可能由多種因素引起，下面我們就一起來了解一下可能導致腘窩疼痛的原因吧。

膝蓋后的腿彎處疼可能是因為過度使用導致的肌肉疲勞或拉傷。如果你近期增加了運動量，比如跑步、跳躍或是做了一些需要頻繁彎曲膝蓋的動作，那么這可能是原因之一。休息和適當?shù)睦炜梢詭椭徑膺@種疼痛。

此外，腘繩肌緊張或縮短也可能導致疼痛。腘繩肌是連接大腿后側和膝蓋的一組肌肉。如果這些肌肉過于緊張，可能會對膝蓋后面的區(qū)域造成壓力，從而引發(fā)疼痛。定期進行拉伸練習有助于放松肌肉，減輕疼痛。

還有可能是由于神經(jīng)受壓造成的。坐骨神經(jīng)或腓總神經(jīng)受壓時，可能會出現(xiàn)膝蓋后方的疼痛。如果伴有麻木感或其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。

最后，如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如腫脹、紅斑等，請務必及時咨詢醫(yī)生，以排除更嚴重的問題，如靜脈血栓等。