高血壓和低血壓是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的健康問(wèn)題，它們分別代表著收縮壓和舒張壓的異常狀態(tài)。正常成年人的血壓范圍通常是收縮壓（高壓）在90-120毫米汞柱（mmHg），舒張壓（低壓）在60-80毫米汞柱（mmHg）。??

保持健康的血壓水平對(duì)于預(yù)防心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病至關(guān)重要。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，并采取健康的生活方式，如均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、減少鹽分?jǐn)z入和戒煙限酒。??????

如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力或心悸等癥狀，可能是血壓異常的信號(hào)。及時(shí)就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，可以有效管理你的血壓狀況。?????

通過(guò)合理的生活習(xí)慣調(diào)整，我們可以更好地管理自己的血壓，享受更健康的生活。??

希望這篇內(nèi)容能幫助你了解更多關(guān)于血壓的知識(shí)，并采取積極措施維護(hù)自身健康。記得，健康永遠(yuǎn)是第一位的！????