口罩作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡姆酪哂闷?，正確使用和更換顯得尤為重要。對(duì)于3M口罩而言，其更換頻率主要取決于使用環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

在日常低風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境中佩戴時(shí)，3M口罩可以連續(xù)使用5到7天，前提是口罩保持干燥且無(wú)明顯污染或損壞。但在高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境（如醫(yī)院）中，或是口罩變濕、被污染的情況下，則需要立即更換，以確保防護(hù)效果。此外，頻繁觸摸口罩內(nèi)側(cè)、口罩變形或呼吸阻力增加也是需要更換的信號(hào)。

正確的佩戴方法和良好的保管習(xí)慣也能延長(zhǎng)口罩的使用壽命。每次使用后應(yīng)將口罩懸掛在干凈通風(fēng)的地方，避免與他人共用，以減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。