保護(hù)眼睛小貼士：

?? 定期休息：長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞。每工作45分鐘，就站起來活動(dòng)一下，遠(yuǎn)眺幾分鐘，讓眼睛得到休息。

?? 適當(dāng)光線：確保閱讀或工作的環(huán)境光線充足但不刺眼。避免在過暗或過亮的環(huán)境中使用電子設(shè)備。

?? 多吃護(hù)眼食物：富含維生素A、C和E的食物對眼睛有益，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、魚類等。它們可以幫助預(yù)防眼部疾病。

?? 佩戴合適的眼鏡：如果你需要眼鏡來矯正視力，請確保配戴適合自己的眼鏡。錯(cuò)誤的眼鏡度數(shù)不僅不能幫助視力，還可能加重眼睛負(fù)擔(dān)。

?? 保持眼部濕潤：長時(shí)間對著屏幕工作時(shí)，記得多眨眼，以保持眼球表面的濕潤。必要時(shí)可以使用人工淚液滴眼液。

記得，保護(hù)眼睛是一項(xiàng)長期的任務(wù)，從現(xiàn)在做起，為未來的眼睛健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！