為什么人在睡覺時(shí)突然會(huì)抖一下？???? 你有沒有經(jīng)歷過這種情況？當(dāng)你即將進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身體卻突然抽搐一下，仿佛是從懸崖邊驚醒。這種現(xiàn)象其實(shí)有一個(gè)學(xué)名叫做“睡眠肌陣攣”????。

科學(xué)家們認(rèn)為這可能與我們的進(jìn)化有關(guān)，它可能是大腦在檢查是否需要喚醒身體以應(yīng)對(duì)潛在危險(xiǎn)的一種方式????。此外，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力、缺乏睡眠或者過度勞累也可能增加這種現(xiàn)象發(fā)生的頻率????。

雖然睡眠肌陣攣通常無害，但如果頻繁發(fā)生且伴有其他癥狀，如難以入睡或夜間醒來，建議咨詢醫(yī)生????。保持良好的睡眠習(xí)慣，比如規(guī)律作息、放松身心，可以幫助減少這種現(xiàn)象的發(fā)生次數(shù)????。

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