清熱止咳化痰煲什么湯 ????

最近天氣變化無常，不少朋友開始出現(xiàn)咳嗽、喉嚨痛的癥狀。想要緩解這些不適，不妨試試煲一鍋清熱止咳化痰的湯品。今天就給大家推薦一款簡(jiǎn)單又有效的湯——雪梨川貝瘦肉湯。

首先，準(zhǔn)備好新鮮的雪梨兩個(gè)，去皮切塊；瘦肉200克，洗凈后切成小塊；川貝母10克，提前用水泡軟。將所有材料放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉約一個(gè)小時(shí)。期間可根據(jù)個(gè)人口味加少許冰糖調(diào)味。

這道湯不僅味道鮮美，更重要的是具有很好的清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。雪梨和川貝都是天然的藥材，能夠有效緩解因燥熱引起的咳嗽、喉嚨不適等癥狀。堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，相信你的身體會(huì)逐漸恢復(fù)健康狀態(tài)。

記得多喝溫水，保持室內(nèi)空氣流通，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，這樣才能更好地抵御外界病毒侵襲哦！