??【中醫(yī)科普】氣虛和血虛是中醫(yī)里常見的兩種體質(zhì)狀態(tài)，很多人可能不太清楚它們的具體表現(xiàn)?？靵砜纯茨阒姓辛藛?？??

? 氣虛的表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲倦乏力、容易出虛汗、說話聲音低弱、呼吸短促、胃口不好、大便稀軟……如果你總是覺得沒精神，動不動就想躺平，那可能是氣虛哦！??

?? 血虛的表現(xiàn)：臉色蒼白或萎黃、頭暈眼花、手腳冰涼、失眠多夢、指甲沒有光澤、月經(jīng)量少且顏色淡……當身體缺乏足夠的血液滋養(yǎng)時，這些癥狀就會找上門來啦！??

??小貼士：日?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，比如多吃紅棗、枸杞、阿膠等補血養(yǎng)氣的食物。同時注意規(guī)律作息，避免過度勞累。如果情況嚴重，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生！?????

中醫(yī)養(yǎng)生 氣血不足 健康生活 ???