養(yǎng)胃湯食譜大全及做法 | 健康美味輕松get！

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，很多人或多或少都有胃部不適的問題。養(yǎng)胃湯不僅能緩解胃部問題，還能讓身體更健康。今天就來(lái)分享幾款簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)胃湯食譜吧！??

第一道是經(jīng)典的 山藥枸杞瘦肉湯 ??。將山藥切塊，瘦肉切片，加入枸杞和姜片一起燉煮，大約40分鐘即可。這道湯清淡可口，能有效保護(hù)胃黏膜，特別適合胃寒的人群。

第二道是 南瓜小米粥 ??。南瓜富含果膠，可以保護(hù)胃壁，小米則有健脾養(yǎng)胃的功效。將南瓜蒸熟后搗成泥，與小米一同熬煮成粥，不僅味道香甜，還非常養(yǎng)胃。

最后一道是 蓮子百合排骨湯 ??。蓮子和百合都有安神潤(rùn)肺的作用，與排骨一起燉煮，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能呵護(hù)胃部健康。

這些養(yǎng)胃湯簡(jiǎn)單又實(shí)用，快動(dòng)手試試吧！記得多喝水，保持良好的飲食習(xí)慣哦！?????