用水銀血壓計(jì)測量血壓其實(shí)并不復(fù)雜，只要掌握正確的方法就能輕松完成。首先，找到一個(gè)安靜的地方坐下，保持放松狀態(tài)至少5分鐘，避免情緒緊張影響結(jié)果。接著，將袖帶綁在上臂中部，松緊適中，袖帶下緣距離肘窩約2-3厘米。確保水銀柱歸零后，打開血壓計(jì)開關(guān)，慢慢充氣至聽不到脈搏聲再加壓20mmHg左右，然后緩慢放氣。

聽診器放在肘部動脈處，仔細(xì)聆聽聲音變化。當(dāng)聽到第一個(gè)脈搏跳動的聲音時(shí)，記錄下此時(shí)水銀柱的高度即為收縮壓；繼續(xù)放氣直到聲音完全消失，對應(yīng)的水銀柱高度就是舒張壓。最后，關(guān)閉血壓計(jì)并整理好袖帶，記錄測量值方便后續(xù)參考。

定期監(jiān)測血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康問題，但若發(fā)現(xiàn)異常情況，請盡快就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生哦！記得每次測量前檢查設(shè)備是否完好無損，以保證數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。???