最近，關(guān)于“砂糖橘吃多了會(huì)讓皮膚變黃”的話題在網(wǎng)上引發(fā)了熱議。許多網(wǎng)友表示自己在大量食用砂糖橘后，確實(shí)發(fā)現(xiàn)手掌和腳底出現(xiàn)了明顯的黃色變化。這是怎么回事呢？其實(shí)，這與砂糖橘中富含的β-胡蘿卜素有關(guān)。當(dāng)人體攝入過(guò)多的β-胡蘿卜素時(shí)，它會(huì)在血液中積累，并沉積到皮膚表層，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，這種情況被稱為“胡蘿卜素血癥”。

不過(guò)大家也不必過(guò)于擔(dān)心，這種現(xiàn)象是暫時(shí)的，只要減少砂糖橘的攝入量，多喝水幫助代謝，皮膚顏色很快就會(huì)恢復(fù)正常。砂糖橘雖然美味，但適量食用才是關(guān)鍵哦！一顆小小的橘子含有豐富的維生素C和膳食纖維，對(duì)身體有益，但過(guò)猶不及，建議每天控制在3-5個(gè)左右。

??小貼士：如果實(shí)在忍不住想吃橘子，可以搭配其他水果一起食用，均衡營(yíng)養(yǎng)，健康又美味！??????