最近天氣轉(zhuǎn)涼，身體也變得格外需要滋養(yǎng)。于是，我決定為自己煲上一鍋暖心的補(bǔ)血安胎湯——山藥烏雞湯。這道湯不僅味道鮮美，還富含營(yíng)養(yǎng)，特別適合孕婦和氣血不足的人群飲用。??

首先準(zhǔn)備食材：新鮮烏雞一只、鐵棍山藥一根、紅棗幾顆、枸杞少許以及一些生姜片。將烏雞清洗干凈后焯水去腥，再放入燉盅中。接著加入切塊的山藥和紅棗，最后撒上幾顆枸杞，注入清水沒過所有材料即可。記得加一片姜片去腥提味哦！??

蓋上蓋子用慢火燉煮兩小時(shí)左右，直至雞肉軟爛、湯汁濃郁。開蓋時(shí)，一股溫暖的香氣撲鼻而來，讓人食欲大增。喝上一口，湯汁甘甜醇厚，山藥的綿密與烏雞的鮮香完美融合，簡(jiǎn)直是秋冬季節(jié)的最佳滋補(bǔ)品！???

這道湯不僅能幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，非常適合準(zhǔn)媽媽們享用。快動(dòng)手試試吧，給自己和家人一份冬日里的溫暖關(guān)懷！??