寶寶的成長是每位家長最關心的話題之一。對于4歲的孩子來說，他們的身高和體重是衡量健康成長的重要指標。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)，4歲男孩的平均身高大約為98-106厘米，體重約為12-17公斤；女孩則略低于男孩，但差距不大。

如何幫助寶寶保持健康的成長呢？首先，均衡飲食是關鍵。確保孩子攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，比如牛奶、雞蛋、水果和蔬菜等。其次，適量運動也很重要。每天讓孩子進行戶外活動，如跑步、跳繩或踢球，不僅能增強體質，還能促進骨骼發(fā)育。此外，充足的睡眠同樣不可忽視，建議保證每天睡足10-12小時。

家長可以通過定期測量孩子的身高體重，并與標準數(shù)據(jù)對比，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子明顯偏離正常范圍，應及時咨詢醫(yī)生，調整生活習慣或飲食結構。記住，每個孩子都是獨一無二的，健康才是最重要的！????

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