?? 血壓是衡量我們心血管健康的重要指標(biāo)之一。那么，究竟血壓多少才算是正常范圍呢？一般來說，成年人的理想血壓值為收縮壓（高壓）90-120毫米汞柱，舒張壓（低壓）60-80毫米汞柱。這個區(qū)間被認(rèn)為是健康的血壓范圍。

?? 如果你的血壓低于或高于這個范圍，可能需要引起注意。低血壓可能會導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，而高血壓則會增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。因此，定期監(jiān)測自己的血壓非常重要。

?? 如何保持正常的血壓呢？首先，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，減少鹽分和高脂肪食物的攝入。其次，堅持適量運動，比如每天散步30分鐘，有助于維持心血管健康。此外，避免吸煙和過量飲酒，保持良好的生活習(xí)慣也是關(guān)鍵。

? 如果你發(fā)現(xiàn)自己的血壓持續(xù)異常，建議及時咨詢醫(yī)生，進行專業(yè)的檢查和治療。記住，健康的生活方式是預(yù)防疾病的最佳方法！???