??核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，富含蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)。但你知道嗎？核桃并不是可以隨意搭配的食物哦！今天就來聊聊核桃的飲食禁忌，讓你吃得更健康！??

首先，核桃不宜與寒性食物同食，比如黃瓜、西瓜等。因為核桃本身性質(zhì)偏溫熱，如果再搭配寒性食材，可能會導致身體不適，比如腹痛或腹瀉。???♀?

其次，核桃也不宜與奶制品同時食用。核桃中的鞣酸會與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，影響消化吸收，甚至可能引發(fā)腹脹、便秘等問題。??

最后，雖然核桃對大腦有益，但也要適量食用。每天吃幾顆就好，千萬別貪多，否則容易上火或者造成腸胃負擔。??

總之，核桃雖好，也要講究搭配哦！只要注意這些小細節(jié)，就能更好地享受它的美味與營養(yǎng)啦！??