咳嗽和痰多困擾著不少人，尤其是換季時節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，這類癥狀多由肺部不適或體內(nèi)濕氣過重引起。今天給大家推薦幾種常見的中藥，幫助緩解這些煩惱。

首先，川貝母是止咳化痰的好幫手，它能潤肺止咳，特別適合干咳少痰的人群。其次，枇杷葉也是不錯的選擇，可以直接泡水喝，有助于清肺熱、止咳化痰。再者，陳皮可以理氣健脾，搭配其他藥材使用效果更佳。最后，羅漢果被譽為“神仙果”，其甜味來自天然糖苷，不僅能潤喉，還能改善咳嗽。

但需要注意的是，中藥雖好，也需根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的藥材，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用哦。??如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，適當(dāng)運動，遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境，才能讓呼吸更順暢！???