最近有不少朋友問(wèn)我：“胃炎到底是怎么引起的？”其實(shí)，胃炎的發(fā)生和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。最常見(jiàn)的原因包括飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃辛辣刺激性食物過(guò)多???。此外，長(zhǎng)期吸煙喝酒、壓力過(guò)大也可能導(dǎo)致胃黏膜受損，進(jìn)而引發(fā)胃炎??。

那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的胃呢？首先，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要！按時(shí)吃飯，避免過(guò)饑過(guò)飽，多吃清淡易消化的食物??。其次，戒煙限酒，減少對(duì)胃黏膜的刺激。最后，保持心情愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力???♀?。

如果你已經(jīng)患有胃炎，一定要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥，切勿拖延。記住，健康的身體才是幸福生活的基礎(chǔ)????。