原體溫低于36度正常 新如何正確看待低體溫？
發(fā)布時(shí)間：2025-04-08 19:56:48來源：
體溫是人體健康的重要指標(biāo)之一，但你是否知道，體溫低于36°C也可能是一種正常現(xiàn)象？尤其是在寒冷環(huán)境中待久了，或者體質(zhì)偏寒的人群，低體溫可能并不罕見。但如果你感到持續(xù)乏力、頭暈，甚至伴隨手腳冰涼，那可能是身體發(fā)出的信號，需要引起注意。
?? 小貼士
1?? 如果你發(fā)現(xiàn)自己的體溫長期偏低，建議多穿保暖衣物，避免受涼。
2?? 均衡飲食很重要，適當(dāng)攝入溫?zé)嵝允澄锶缃獪?、紅棗等，可以提升體溫。
3?? 保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖起來。
記住，健康的體溫范圍因人而異，了解自己的身體狀況才是關(guān)鍵！?? 冬天來了，記得照顧好自己哦～ ??
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