在生活中，有時(shí)候我們會(huì)無意識地用一些方式折磨自己。比如，總是把事情拖到最后一刻才開始行動(dòng)，明明知道這樣會(huì)讓壓力倍增，卻還是忍不住拖延。又或者，對自己要求過高，一旦達(dá)不到目標(biāo)就陷入深深的自責(zé)中。這些習(xí)慣看似微不足道，但日積月累下來，卻會(huì)讓我們身心俱疲。

其實(shí)，與其一直和自己較勁，不如試著調(diào)整心態(tài)。每天給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，完成后再獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，比如吃一塊喜歡的巧克力或是看一集喜歡的劇。這樣不僅能提升效率，還能讓生活充滿樂趣。同時(shí)，學(xué)會(huì)接受不完美也很重要，每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，不要因?yàn)橐淮问д`就全盤否定自己。

記住，善待自己才是通往幸福的關(guān)鍵。??