糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，但請(qǐng)注意，它并不會(huì)通過接觸或空氣直接傳染給他人！糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病等類型，其中1型糖尿病與自身免疫有關(guān)，而2型糖尿病則更多受到生活方式、遺傳因素的影響。雖然糖尿病本身不具備傳染性，但不良的生活習(xí)慣（如高糖飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)）可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

?? 小貼士

1?? 均衡飲食：減少精制糖攝入，多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、全谷物。

2?? 適量運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。

3?? 定期體檢：尤其是有家族史的人群，定期監(jiān)測(cè)血糖水平。

糖尿病不可怕，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。讓我們一起關(guān)注健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾吧！???