睡覺(jué)時(shí)要不要枕枕頭？這個(gè)問(wèn)題總是讓人糾結(jié)！其實(shí)，不枕枕頭睡覺(jué)有它獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)哦！??如果你嘗試過(guò)不枕枕頭入睡，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎得到了更好的放松，避免了因枕頭過(guò)高或過(guò)低導(dǎo)致的不適感。尤其是對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人來(lái)說(shuō)，這種睡眠方式或許能緩解肩頸僵硬的問(wèn)題。??躺在平坦的表面上，讓脊椎自然伸展，有助于改善睡眠姿勢(shì)，減少打鼾現(xiàn)象，甚至提高呼吸順暢度。

不過(guò)，也不是所有人都適合不枕枕頭。枕頭派的人會(huì)告訴你，合適的枕頭可以支撐頭部和頸部，保持脊柱的自然曲線(xiàn)，讓你睡得更香甜。??因此，選擇是否使用枕頭，還是要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和身體狀況來(lái)決定。如果你正在嘗試改變睡眠習(xí)慣，不妨先從低矮的枕頭開(kāi)始，慢慢找到最適合自己的狀態(tài)吧！?枕頭的高度、材質(zhì)都很重要，找到那個(gè)“剛剛好”的感覺(jué)才是王道哦！枕頭與無(wú)枕之間，你更傾向于哪一種呢？??