??秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，一碗熱騰騰的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯不僅能溫暖身體，還能幫助我們抵御秋燥。今天為大家推薦一款簡(jiǎn)單易做的蓮藕排骨湯，既美味又健康。首先準(zhǔn)備新鮮蓮藕兩節(jié)、豬排骨500克，以及姜片和枸杞少許。將蓮藕去皮切塊，排骨焯水后洗凈浮沫。把所有材料放入燉鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)。出鍋前撒上枸杞點(diǎn)綴即可。

這款湯品富含蛋白質(zhì)與維生素，能有效增強(qiáng)免疫力，特別適合秋冬季節(jié)飲用。蓮藕性涼，具有清熱潤(rùn)燥的作用，搭配滋補(bǔ)的排骨，既能補(bǔ)充體力又能調(diào)理腸胃。記得趁熱享用哦！一碗下肚，整個(gè)人都暖洋洋的，幸福感滿滿。秋天雖然干燥，但有這碗湯相伴，生活也變得滋潤(rùn)起來(lái)。???

秋季養(yǎng)生 滋補(bǔ)湯 蓮藕排骨湯