眼睛是心靈的窗戶(hù)，但長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕難免讓雙眼疲憊不堪。別擔(dān)心！今天教大家如何將Windows 10電腦的窗口設(shè)置為護(hù)眼模式，輕松緩解眼部疲勞??。

第一步：打開(kāi)系統(tǒng)設(shè)置??

點(diǎn)擊左下角的“開(kāi)始”菜單，選擇“設(shè)置”圖標(biāo)（一個(gè)齒輪形狀）。接著找到并點(diǎn)擊“系統(tǒng)”，然后進(jìn)入“顯示”選項(xiàng)。

第二步：?jiǎn)⒂靡归g燈光??

在“顯示”頁(yè)面中，你會(huì)看到“夜間燈光”的開(kāi)關(guān)。開(kāi)啟它，就可以調(diào)整屏幕的色溫，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的影響。建議設(shè)置從晚上7點(diǎn)到早上8點(diǎn)自動(dòng)開(kāi)啟，這樣能更好地保護(hù)視力哦！

第三步：個(gè)性化亮度調(diào)節(jié)??

如果覺(jué)得默認(rèn)設(shè)置不夠舒適，可以手動(dòng)調(diào)節(jié)亮度和色溫。試著降低亮度，并增加黃色調(diào)，模擬自然光線的效果，讓你的眼睛更放松。

最后，記得每隔20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外的地方，堅(jiān)持20秒，這就是著名的“20-20-20法則”?。配合護(hù)眼模式，雙重呵護(hù)你的雙眼！

快試試這些小技巧吧，讓工作學(xué)習(xí)更健康！??