??有時候，使用臺式電腦時會發(fā)現(xiàn)屏幕亮度太高，不僅刺眼還容易造成視覺疲勞。特別是在夜晚，過亮的屏幕更是讓人頭疼。那么，如何在Windows 7系統(tǒng)下調(diào)節(jié)亮度呢？快跟著小助手一起來看看吧！

首先，點擊屏幕左下角的開始菜單??，然后選擇“控制面板”??。進入控制面板后，找到并點擊“外觀和個性化”??，接著選擇“調(diào)整屏幕亮度”??。在這里，你可以直接拖動滑塊來調(diào)節(jié)亮度，向左滑動降低亮度，向右滑動增加亮度。如果覺得亮度還是不夠理想，還可以嘗試調(diào)整顯示器本身的物理按鍵，通常在顯示器背面或者側(cè)面。

此外，建議大家養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如每隔30分鐘休息一下，遠眺放松眼睛??。記得晚上調(diào)低屏幕亮度，保護視力，讓眼睛更舒適！????