隨著春天的到來(lái)，氣候逐漸回暖，人體也需要順應(yīng)自然的變化進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。春季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，同時(shí)增強(qiáng)免疫力。以下是一款簡(jiǎn)單易制的清潤(rùn)養(yǎng)肝茶配方，適合日常飲用。

首先，準(zhǔn)備材料：菊花5克、枸杞8顆、玫瑰花3朵和少許薄荷葉。將這些材料放入茶壺中，用沸水沖泡，靜置5分鐘后即可飲用。這款茶飲不僅色澤清新，還具有疏風(fēng)散熱、明目解毒的功效。菊花和薄荷能夠幫助清除體內(nèi)熱氣，緩解春困；枸杞則富含多種維生素，有助于滋補(bǔ)肝腎；而玫瑰花的加入，更增添了香氣，還能調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力。

堅(jiān)持每天飲用一杯，不僅能改善因季節(jié)變化引起的不適，還能讓身體更加輕盈舒適。不過(guò)需要注意的是，體質(zhì)偏寒者應(yīng)減少薄荷用量或避免長(zhǎng)期飲用，以免引起不適。通過(guò)這款茶飲的調(diào)理，相信您能輕松迎接活力四射的春天！