首頁(yè) > 美食 >

??豆腐燉魚湯這樣做,鮮美又營(yíng)養(yǎng)!????

發(fā)布時(shí)間:2025-03-14 01:43:16來源:

寒冷的冬日,來一碗熱騰騰的豆腐燉魚湯再合適不過了!不僅味道鮮美,還能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),簡(jiǎn)直是家人的健康之選。??

首先準(zhǔn)備好食材:新鮮的鯽魚一條(約500克),嫩豆腐一塊,姜片幾片,蔥一根,還有適量的鹽和料酒。????先把鯽魚處理干凈,在兩面劃上幾刀,這樣更容易入味哦!然后用少許鹽和料酒腌制10分鐘,去腥提鮮。接著,將豆腐切塊備用。??

起鍋燒油,放入姜片爆香后,把鯽魚輕輕放入煎至兩面金黃。這時(shí)候倒入熱水,水量要沒過魚身,大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘。期間記得撇去浮沫,讓湯色更清澈。?熬到湯汁呈現(xiàn)奶白色時(shí),加入豆腐塊繼續(xù)燉煮10分鐘。最后撒上蔥花,加點(diǎn)鹽調(diào)味即可出鍋啦!?

這道豆腐燉魚湯,湯汁濃郁,魚肉細(xì)膩,豆腐滑嫩,每一口都充滿幸福感!快來試試吧,為家人獻(xiàn)上一道暖心美味!????

免責(zé)聲明:本文為轉(zhuǎn)載,非本網(wǎng)原創(chuàng)內(nèi)容,不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí),對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾,請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。

国产,欧美,日韩一区二区三区在线,在线观看91精品国产免费,久久99热只有频精品91密拍,日韩国产欧美一级天堂