?? 素炒四色的做法 ??
發(fā)布時間:2025-03-14 17:59:13來源:
?? 準備食材:
首先,準備好四種顏色的蔬菜:胡蘿卜??、青椒椒?、西蘭花??和香菇??。這些色彩豐富的食材不僅顏值在線,還富含各種營養(yǎng)元素哦!另外,別忘了準備一些大蒜粒和其他調味料,比如鹽、醬油和植物油。
?? 烹飪步驟:
第一步,將所有蔬菜清洗干凈并切塊或切片。胡蘿卜可以切成菱形片,青椒去籽后切條,西蘭花分成小朵焯水備用,香菇切片即可。
第二步,熱鍋冷油,放入蒜粒爆香,隨后依次加入胡蘿卜和香菇翻炒,這樣能讓香味更濃郁。接著加入青椒和西蘭花,快速翻炒幾下,讓每種蔬菜都均勻受熱。
第三步,加入適量的鹽、醬油調味,繼續(xù)翻炒至蔬菜變軟但依然保持脆嫩口感。最后,關火裝盤,一道色香味俱全的素炒四色就完成啦!
? 小貼士: 為了保留蔬菜的營養(yǎng),炒制時間不宜過長,快速翻炒是關鍵哦!這道菜簡單又健康,非常適合追求清淡飲食的朋友嘗試!????
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