??春季祛濕湯的做法??
發(fā)布時間：2025-03-15 06:17:24來源：
春天到了，萬物復(fù)蘇，但濕氣也悄悄來襲！潮濕的天氣讓人感覺渾身乏力，這時候來一碗暖暖的祛濕湯再合適不過了。今天就教大家做一款簡單又有效的祛濕湯——紅豆薏米湯??。
首先準備好食材：紅豆、薏米各50克，紅棗3顆，枸杞一小把。先把紅豆和薏米提前浸泡2小時，這樣更容易煮爛。接著將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。期間可以適當攪拌，防止粘底。最后加入少許冰糖調(diào)味即可?。
這碗湯不僅味道甘甜，還能有效幫助身體排出濕氣，改善春困現(xiàn)象。堅持飲用一段時間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚更清爽，精神也更飽滿呢?。記得每周喝上幾次，為健康加分哦??！
春季養(yǎng)生 祛濕湯 健康生活
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