忙碌的生活常常讓我們的脾胃不堪重負，這時候一碗溫暖的健脾養(yǎng)胃粥就是最好的慰藉了！???? 下面就教你輕松制作這款暖心粥品。

首先準備食材：糯米、山藥、紅棗和枸杞是必不可少的主角。???? 枸杞富含多種營養(yǎng)，紅棗補中益氣，而山藥則能幫助健脾養(yǎng)胃。把糯米提前浸泡半小時，這樣煮出來的粥會更加軟糯香甜。接著將山藥去皮切塊，紅棗洗凈備用。一切準備就緒后，將糯米放入鍋中加水煮沸，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至米粒開花。這時加入山藥塊和紅棗，繼續(xù)熬煮20分鐘。最后5分鐘時撒入枸杞，既能保持其鮮亮的顏色，又能鎖住營養(yǎng)。??

關(guān)火后，盛上一碗熱騰騰的粥，喝一口，暖意直達心底。???? 健脾養(yǎng)胃，從這碗粥開始吧！