??鵪鶉滋補湯的做法 | 健康美味一步到位?
發(fā)布時間：2025-03-18 09:40:23來源：
寒冷的冬日，來一碗暖胃又滋補的鵪鶉滋補湯再合適不過了！這道湯不僅味道鮮美，還能補充營養(yǎng)，提升免疫力哦～首先準(zhǔn)備好食材：新鮮鵪鶉2只、紅棗6顆、枸杞一小把、生姜幾片和適量清水。接下來，將鵪鶉清洗干凈后焯水去腥，然后放入燉盅中。接著加入紅棗和姜片，倒入足量的清水，蓋上蓋子開始燉煮。小火慢燉約2小時，最后撒入枸杞，繼續(xù)燉15分鐘即可。出鍋前加少許鹽調(diào)味，香氣四溢的鵪鶉滋補湯就完成啦！????這款湯品富含蛋白質(zhì)與多種維生素，非常適合秋冬季節(jié)進補?？靹邮衷囋嚢?，讓家人一起享受這份溫暖與健康！??
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