?? 西蘭花炒蝦仁：簡(jiǎn)單又美味的家庭料理 ??
發(fā)布時(shí)間：2025-03-18 11:10:51來(lái)源：
忙碌了一天回到家，來(lái)一道快手又營(yíng)養(yǎng)的西蘭花炒蝦仁吧！這道菜色香味俱全，不僅顏值在線，還特別適合追求健康飲食的你。?
首先準(zhǔn)備好食材：新鮮的西蘭花一朵、大蝦150克、蒜末適量、鹽和胡椒粉少許。西蘭花提前用淡鹽水浸泡清洗干凈，焯水備用；蝦仁去殼挑線后用料酒腌制幾分鐘，去腥更入味哦！??
接著熱鍋涼油，爆香蒜末后加入蝦仁翻炒至變色，再倒入焯好的西蘭花快速翻炒均勻。調(diào)味只需加點(diǎn)鹽和黑胡椒即可，簡(jiǎn)單卻不失風(fēng)味。最后淋上幾滴香油提亮色澤，一盤清新誘人的西蘭花炒蝦仁就完成啦！??
快動(dòng)手試試吧！這道菜不僅色香味俱佳，還能為家人帶來(lái)滿滿的幸福感。?? 80后男人的廚房，讓做飯變得如此有趣！?????
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