??減脂素食養(yǎng)生燕麥小米豆（破壁機）的做法??
發(fā)布時間：2025-03-19 00:37:54來源：
早餐時間到啦！今天給大家分享一款簡單又營養(yǎng)的減脂養(yǎng)生飲品——燕麥小米豆飲！這款飲品不僅顏值高，味道也超棒哦～?
首先準備好食材：燕麥片20克、小米10克、紅豆和綠豆各5克。把這些材料清洗干凈后，放入破壁機中。再加入適量的清水（約600毫升），啟動破壁機的“五谷豆?jié){”模式。幾分鐘后，一杯細膩順滑的燕麥小米豆飲就做好啦～??
這款飲品富含膳食纖維和植物蛋白，既能幫助清理腸道，又能提供持久的能量，非常適合想要健康減脂的朋友。而且它的熱量很低，完全不用擔心長胖問題！??
喝上一口，溫潤香甜，暖胃又暖心。搭配一塊全麥面包或者一根香蕉，一頓完美的早餐就完成啦！????
記得每天堅持喝一杯，讓你的減肥之路更加輕松愉快！?? 健康飲食 減脂餐 養(yǎng)生小貼士
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