便秘是現(xiàn)代人常見(jiàn)的小煩惱，但通過(guò)飲食調(diào)節(jié)可以有效緩解哦！今天就來(lái)分享一款簡(jiǎn)單又健康的火龍果汁，讓你輕松擺脫便秘困擾！?

首先準(zhǔn)備好食材：新鮮紅心火龍果1個(gè)、溫水適量、少許檸檬汁?；瘕埞缓攀忱w維和植物性蛋白酶，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便順暢。??

制作步驟也很簡(jiǎn)單：

1?? 將火龍果洗凈切塊；

2?? 放入榨汁機(jī)中，加入少量溫水和幾滴檸檬汁；

3?? 開(kāi)啟榨汁機(jī)攪打均勻即可倒入杯中享用！

這款火龍果汁酸甜可口，不僅解渴還能潤(rùn)腸通便。每天一杯，腸道更健康！??記得多喝水、多吃蔬菜水果，養(yǎng)成規(guī)律作息，才能讓身體更加輕盈舒適哦～????

健康飲食 便秘改善 養(yǎng)生小貼士