?? 超簡單百合炒西蘭花的家常做法 | 美食杰教你怎么做家常百合炒西蘭 ??
發(fā)布時間：2025-03-20 23:46:45來源：
在家也能輕松做出餐廳級別的美味！今天教大家做一道清新又健康的家常菜——百合炒西蘭花。這道菜不僅顏值在線，而且營養(yǎng)豐富，特別適合追求健康飲食的你！??
首先準(zhǔn)備好食材：新鮮西蘭花一朵、干百合適量、蒜末少許。先將西蘭花洗凈切小朵，用開水焯燙一下，這樣既能保持脆嫩口感，又能去除農(nóng)藥殘留哦！?接著泡發(fā)干百合，清洗干凈備用。熱鍋涼油，爆香蒜末后加入西蘭花和百合翻炒均勻，最后加點鹽調(diào)味即可出鍋。一道色香味俱全的百合炒西蘭花就完成啦！??
這道菜清淡爽口，百合的甘甜與西蘭花的清香完美融合，非常適合搭配米飯享用?？旄朗辰軐W(xué)起來吧，讓家人吃得更健康！??
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