廣東人愛喝老火湯，不僅是為了養(yǎng)生，更是為了家人健康著想。最近天氣炎熱，孩子容易上火，動(dòng)不動(dòng)就流鼻血？這時(shí)候就需要一碗清潤的老火湯來調(diào)理啦！??

首選材料是清熱去火的好物，比如蓮藕、雪梨、百合和豬骨。把這些食材洗凈后，放入燉盅，加水慢火熬煮2-3小時(shí)。蓮藕富含膳食纖維，雪梨清甜多汁，百合則有安神潤肺的作用，搭配豬骨一起煲湯，營養(yǎng)豐富又不失鮮美。??

湯煲好后，記得撇去表面浮油，這樣更清爽易吸收。給孩子喝上一碗，既能補(bǔ)充水分，又能有效緩解燥熱引起的不適。??喝湯的同時(shí)，家長也要注意孩子的日常飲食，避免辛辣刺激的食物哦！

一碗暖心的老火湯，不僅是愛的傳遞，更是對孩子健康的守護(hù)???？靹?dòng)手試試吧！??