在家也能輕松制作美味又營(yíng)養(yǎng)的高鈣全魚(yú)湯！??骨頭中含有豐富的鈣質(zhì)，搭配新鮮蔬菜，不僅味道鮮美，還能為家人提供充足的營(yíng)養(yǎng)。首先，準(zhǔn)備好一條新鮮的鯽魚(yú)和一些豆腐、香菇、胡蘿卜等食材。清洗鯽魚(yú)時(shí)記得去除內(nèi)臟，用清水沖洗干凈。接著，將鯽魚(yú)稍微煎一下，這樣能讓湯汁更加濃郁。在鍋中倒入適量清水，加入姜片去腥，煮沸后放入鯽魚(yú)和其他配菜，小火慢燉半小時(shí)。期間可以適當(dāng)加鹽調(diào)味，最后撒上蔥花即可出鍋。一碗熱騰騰的高鈣全魚(yú)湯就完成啦！??這道湯色香味俱佳，特別適合老人和孩子飲用，補(bǔ)鈣效果杠杠的！??快動(dòng)手試試吧，給家人一份溫暖與健康！??