???百合蓮子銀耳湯的做法???
發(fā)布時間：2025-03-22 18:14:19來源：
秋天到了，干燥的天氣讓皮膚也變得缺水。今天給大家分享一道簡單又滋補的甜品——百合蓮子銀耳湯！這道湯不僅顏值高，味道更是清甜可口，特別適合全家一起享用哦～??
首先準備好食材：新鮮銀耳一朵、干百合一小把、蓮子適量、枸杞少許和冰糖適量。先把銀耳泡發(fā)撕成小塊，百合和蓮子提前用水浸泡軟化。然后將所有材料放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮沸后轉小火慢燉約1小時。期間記得攪拌幾次，防止粘底。最后加入冰糖調(diào)味，再燉10分鐘即可出鍋啦！??
一碗熱騰騰的百合蓮子銀耳湯端上桌，晶瑩剔透的銀耳搭配金黃的百合，每一口都充滿膠質(zhì)感，香甜滋潤。這道湯不僅潤肺止咳，還能幫助改善睡眠質(zhì)量，是秋冬季節(jié)的最佳選擇！????快來試試吧～??
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