??月子酒釀蛋的做法??
發(fā)布時(shí)間：2025-03-23 06:25:44來源：
親愛的寶媽們，今天來分享一道非常適合坐月子期間食用的美味——月子酒釀蛋！?這道美食不僅營養(yǎng)豐富，還能幫助身體恢復(fù)哦～??
首先準(zhǔn)備好所需材料：醪糟（酒釀）一碗、雞蛋兩顆、枸杞少許、紅糖適量。第一步，將雞蛋輕輕打入碗中，打散備用。接著，鍋里加入適量清水，煮沸后倒入醪糟，小火加熱至微開。此時(shí)，緩緩倒入打散的雞蛋液，用筷子輕輕攪拌成蛋花狀。然后加入幾顆枸杞和適量紅糖，繼續(xù)煮至紅糖完全融化即可關(guān)火。一碗香甜可口的月子酒釀蛋就完成啦～??
這道菜富含蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素，有助于促進(jìn)乳汁分泌和子宮恢復(fù)?？靹?dòng)手試試吧！???????
月子餐 營養(yǎng)食譜 產(chǎn)后恢復(fù)
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