秋天的腳步悄然而至，白露時(shí)節(jié)的到來提醒我們?cè)摓樯眢w補(bǔ)充能量啦！????今天就來聊聊白露必吃的五種美食，讓你在這個(gè)季節(jié)里既健康又美味。

首先登場的是銀耳羹羹羹 ??，它潤肺生津，是秋季養(yǎng)生的佳品。將銀耳泡發(fā)后燉煮，加入紅棗和枸杞，簡單又滋補(bǔ)。其次是百合粥粥粥 ??，百合具有安神的作用，搭配大米熬成粥，清甜可口，特別適合熬夜黨哦！

再來是蓮藕排骨湯湯湯 ??，蓮藕富含膳食纖維，能促進(jìn)消化，與排骨一起燉煮，營養(yǎng)滿分！還有南瓜餅餅餅 ??，南瓜富含β胡蘿卜素，做成餅香甜軟糯，老少皆宜。最后不能錯(cuò)過的是梨子燉雪蛤蛤蛤 ??，梨子潤燥，雪蛤滋養(yǎng)，雙重呵護(hù)讓肌膚水潤有光澤。

白露飲食重在養(yǎng)陰潤燥，以上五種食材不僅做法簡單，還兼具養(yǎng)生功效，快動(dòng)手試試吧！???