清晨的第一縷陽光灑進窗臺，是時候為自己和家人準備一份暖心又健康的早餐了！今天教大家如何制作美味的五谷雜糧營養(yǎng)粥，簡單易學(xué)，營養(yǎng)滿分，讓你的一天從頭開始充滿能量！????

首先，準備好你的五谷雜糧“小伙伴”：大米、小米、燕麥、紅豆、綠豆等，按照個人口味搭配即可。將這些寶貝們清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，比例大約是1:5（米和水的比例）。大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，期間記得時不時攪拌一下，避免粘底哦！???

隨著溫度升高，五谷的香氣逐漸彌漫開來，整個廚房都變得溫馨起來。約半小時后，你會發(fā)現(xiàn)粥變得越來越濃稠，顆粒分明，每一口都能感受到不同谷物帶來的獨特口感。最后可以根據(jù)喜好加點蜂蜜或者枸杞點綴，既美觀又增加風味！????

這碗五谷雜糧營養(yǎng)粥不僅色香味俱全，還能提供豐富的膳食纖維和維生素，非常適合忙碌的工作日或是周末慵懶的早晨享用?？靹邮衷囋嚢?，給自己和家人一個健康又美好的開始！???