大家都知道沙拉是健康飲食的好選擇，但一不小心選錯了沙拉醬，熱量可能瞬間爆表！?? 傳統(tǒng)的沙拉醬雖然美味，卻含有大量油脂和糖分，長期食用容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。那么，如何既能享受沙拉的清爽，又能避免攝入過多熱量呢？今天就來教你自制一款低卡沙拉汁，輕松滿足味蕾又健康！????

做法非常簡單：只需將新鮮檸檬汁、橄欖油、少許蘋果醋、一點蜂蜜以及少量黑胡椒混合均勻即可。這款沙拉汁不僅熱量低，還富含維生素C和健康的單不飽和脂肪酸，既提味又營養(yǎng)。如果喜歡更豐富的口感，可以加入切碎的新鮮香草（如羅勒或歐芹），讓味道更加清新自然。????

記得控制好橄欖油的用量，每次只需幾滴就能讓沙拉風(fēng)味十足。堅持用這種低卡沙拉汁，不僅能保持身材，還能讓你吃得更安心。從此告別高熱量沙拉醬，開啟健康輕食新生活吧！????

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