每逢姨媽期（ menstruation period ），不少女生都會(huì)感到身體不適和情緒低落。這時(shí)，一碗暖胃暖心的姜汁棗湯就能成為你的貼心小助手！?這款飲品不僅簡單易做，還能緩解痛經(jīng)，溫暖身心。

首先準(zhǔn)備好食材：紅棗5-6顆、生姜一小塊、紅糖適量。先把紅棗洗凈去核，生姜切絲備用。接著將紅棗和姜絲放入鍋中，加入適量清水煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘。最后加入紅糖調(diào)味，攪拌至完全融化即可關(guān)火。一碗熱騰騰的姜汁棗湯就完成啦！??

姜汁棗湯的作用可不止于此哦！生姜能驅(qū)寒暖宮，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅糖則有助于活血化瘀。姨媽期間喝上一碗，不僅能緩解疼痛，還能讓整個(gè)人都舒暢起來。????

快來試試吧，給自己一個(gè)溫暖的小獎(jiǎng)勵(lì)！??