??快手菜快炒荷蘭豆的做法 | 快手又美味 ???
發(fā)布時間：2025-03-26 18:50:47來源：
荷蘭豆是一種清新爽口的蔬菜，不僅顏值在線，還富含豐富的維生素和膳食纖維，特別適合追求健康飲食的你！今天就來教大家一道快手又簡單的家常菜——快炒荷蘭豆。短短幾分鐘就能搞定，廚房小白也能輕松上手哦～??
首先準備好食材：新鮮的荷蘭豆、蒜末、紅椒片和少許鹽。先把荷蘭豆洗凈，撕去兩邊的筋，這樣口感會更嫩滑～接著燒一鍋熱水，將荷蘭豆焯水30秒后迅速撈出過涼水，保持翠綠的顏色。????
熱鍋倒油，放入蒜末爆香，再加入荷蘭豆快速翻炒幾下，最后撒入紅椒點綴提色，簡單調味即可出鍋。一道色澤鮮艷、清脆可口的快炒荷蘭豆就完成啦！????
這道菜不僅做法簡單，而且營養(yǎng)豐富，非常適合忙碌的工作日晚餐或者想要偷懶時的應急餐?？靵碓囋嚢?！????
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