??紅棗枸杞菊花茶的做法??
發(fā)布時間：2025-04-02 01:17:46來源：
秋天到了，干燥的天氣讓我們的身體也需要一點滋潤！今天就來分享一款簡單又養(yǎng)生的紅棗枸杞菊花茶～??只需要幾種常見食材，就能泡出一杯暖心暖胃的好茶哦！
首先準備材料：新鮮的紅棗3-4顆、一小把枸杞和幾朵干菊花。把這些材料清洗干凈備用。接著將紅棗切開去核，這樣可以讓紅棗的味道更好地融入水中。然后燒一壺開水，先用熱水沖泡紅棗和枸杞，等水溫稍微降一些后，再加入菊花。?因為菊花比較嬌嫩，水溫過高會破壞它的營養(yǎng)成分。
泡好的茶色澤金黃透亮，聞起來清香撲鼻，喝上一口更是甘甜爽口，特別適合秋冬季節(jié)飲用。不僅能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，還能緩解眼睛疲勞呢～??每天堅持喝一杯，健康從內(nèi)而外散發(fā)出來哦！
養(yǎng)生茶飲 秋冬必備 健康生活
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