秋天到了，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，一碗熱騰騰的山藥紅棗湯絕對(duì)是暖心又養(yǎng)胃的選擇！??今天就來(lái)教你如何輕松制作這道美味佳肴吧～

首先準(zhǔn)備好食材：新鮮山藥一根（約200克），紅棗6-8顆，枸杞一小把，冰糖適量。剝?nèi)ド剿幫馄ず笄袎K，紅棗洗凈備用。記得戴手套處理山藥哦，避免手癢哦??。

接下來(lái)，將切好的山藥和紅棗一起放入鍋中，加入清水煮沸。水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，讓山藥充分釋放它的營(yíng)養(yǎng)精華。最后加入枸杞和冰糖調(diào)味，再燉5分鐘即可關(guān)火。?

這碗山藥紅棗湯不僅味道香甜，還能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏。無(wú)論是早晨暖胃還是晚上睡前喝上一碗，都超級(jí)舒服呢～????快動(dòng)手試試吧！