??黑米的做法??
發(fā)布時(shí)間：2025-04-17 21:08:07來(lái)源：
今天給大家分享一道營(yíng)養(yǎng)又美味的黑米料理！?黑米不僅顏值高，還富含花青素和多種維生素，簡(jiǎn)直是健康飲食的好選擇。?????首先，將黑米提前浸泡2小時(shí)，這樣可以讓它煮得更軟糯哦～然后把泡好的黑米放入鍋中，加入適量清水，比例大概是1:2（水比米），大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，期間記得攪拌幾次防止粘鍋。?大約需要30-40分鐘，等到黑米變得香甜軟爛時(shí)就可以關(guān)火啦！可以選擇直接食用，也可以加入牛奶、蜂蜜或者水果丁做成甜品，比如黑米布丁或黑米酸奶杯，口感層次更豐富，每一口都是幸福的味道～????快試試吧，讓你的餐桌多一份健康與色彩！
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