最近,我開(kāi)始了一項(xiàng)新的健身計(jì)劃,目標(biāo)是增強(qiáng)我的臂力。?? 我發(fā)現(xiàn),保持手臂肌肉緊致不僅需要力量訓(xùn)練,還需要持之以恒的努力和正確的技巧
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